mam 20 lat kreatyne juz brałem kiedys i efekty byly super(miałem dwa cykle kreatyną HI-TEC) ale teraz widziałem że jest kilka rodzajow kreatyny i juz nie wiem ktora wybrac a tym bardziej ze mam tylko 100zł na to. PORADZCIE COS.
Po co mieszac Kre-Alkalyn z Mono w takich ilosciach skoro działanie ma takie same, a biorąc więcej kreatyny tylko ja wysikasz zrób tak jak ci napisałem. CO do Carbo Jeśli juz chcesz kupić to bierz tylko ok. 40 gram wraz z kreatyna tylko po treningu. fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut [...]
Nie ma różnicy czy ty dasz storma teraz czy mono głownie chodzi o formę która działa jaką jest kreatyna i nie ma mocnej czy słabej kreatyny a reszta tych dodatków w stormie nie działa więc... czy ty zaczniesz od kreatyny czy kreatyny+placebo ??? jaka to różnica??? Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-09-25 02:24:06
Daj spokój takim lekarzom powinna się według mnie odbierać prawo do wykonywania zawodów. Kreatyna to bardzo bezpieczna substancja, która ma dużo pozytywnych cech, również tych prozdrowotnych. Oczywiście, są przeciwskazania i sytuacje gdzien nie można brać kreatyny, ale najczęściej dotyczy to bardzo dużych schorzeń nerek
Nie wystawiaj ją na promienie słoneczne i unikaj większych temperatur(żeby się nie przegrzała)pozdr. Tempareatura jak temperatura, najważniejsze by nie dostała się do niej wilgoć, wtedy będzie nic nie warta. Cytuję: KREATYNA - jest niezmiernie wrażliwa na wilgoć, pod wpływem której rozkłada się na kreatyninę, która jest zupełnie bezskuteczna.
Tak dla sprostownia chodzi tu o duża puszke 835g :) KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA • Soczysty smak zielonego jabłka • Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn • Natychmiastowo się rozpuszcza • Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową • Przyspiesza tempo syntezy białek W JAKIM CELU JEST [...]
l00zak - dostepne sa nastepujace smaki: truskawkowy, waniliowy i czekoladowy ja jem waniliowy i nie narzekam BiG BoSs - polecam Kreatyne Capture TRECa, ktora wlasnie jem (49 PLN - 250 g.) I zamierzam qpic mikrorozdrobniona glutamine TRECa (59 PLN za 200g.) Mass XXL + Kreatyna Capture + glutamina to bardzo dobre polaczenie. Nie zapomnij o dobrej [...]
Dietę mam 3200kcal ryż + pierś 150g wpiepszam. Węgli mam ponad 300 białka 100g i tłuszczu 180g co przy mojej wadze się przyda. Ćwiczę, wiem jak się robi ćwiczenia ok 3-5 miesięcy. Kreatyna chce zakupić na przyspieszenie wzrostu mięśni tylko nie wiem która. I jeszcze jedno bo ja nie robię przysiad ów zwykłych bo się obawiam że duża mi urośnie więc [...]
[...] wiem jak z jakoscia tych AMINOKWASOW ... w koncu to FITMAX , ale moze ktos testowal i Byl z nich zadowolony ? NIech jakas osoba sie wypowie na temat tych aminow ... (osoba ktora je testowala ) wiem ze ciezko tu mowic o efektach w koncu to nei kreatyna :) ale chcac niechcac dzialanie aminow ... to sie poprostu czuje Jesli ta Wypowiedzia [...]
yhy..czyli ta kretyna ktora umiescilem jest Stak-iem?? na pudelku nie ma wyraznych oznakowan co do tego iz nim jest..myslalem ze na kulturystyce sie pomylili..a do tej krety?? http://sklep.bodycenter.pl/przyrost-masy/kreatyna?id=73
[...] to byscie skumali ze kolega pytajacy sie o kreatyne chce robic mase. Jego dieta jest za uboga w bialko i weglowodany,a wiec do tego jest potrzebna nadwyzka kaloryczna, ktora moze uzyskac dodajac do swojej aktualnej diety wlasnie bialko i weglowodany. Dodajac do swojej aktualnej diety okolo 60g bialka dziennie + weglowodany w odpowiedniej [...]
narazie po konsultacjach na gg ulozylem cos takiego Kreatyna(zawiera tauryne) + dextrosa TRECkreatyna vitalmax zinacis forte i filomagizamiast zma woda z miodem zamiast max carb tauryna, ale skoro kreta zawiera tauryne to czy jest sens omega-3 no i glucosamina zastanawiam sie ciagle ktora krete wybrac, bo kazdy mowi inaczej.